Categorie: Geen categorie

Pluess M, Belsky J. Vantage sensitivity: individual differences in response to positive experiences. Psychol Bull. 2013 Jul;139(4):901-16. doi: 10.1037/a0030196. Epub 2012 Oct 1. PMID: 23025924.

Blij met de aandacht voor hoogsensitiviteit in wetenschappelijk onderzoek.
Pluess & Belsky (2013) laten zien dat hoogsensitieve kinderen (individual A) meer profiteren van een positieve interventie, zoals anti-pestprogramma’s of faalangstreductietraining, dan kinderen die niet hoogsensitief zijn (individual B). Vantage sensitivity.

In de praktijk zie ik dat hoogsensitieve kinderen snel opbloeien als er gerichte aandacht voor ze is; ze uitleg en inzicht krijgen in hun hoogsensitieve eigenschap; erkenning krijgen van de leerkracht en mogen meedenken over eventuele aanpassingen.

De blik van een kind dat zich ineens begrepen voelt.. prachtig 🍀

Je zult het als hoogsensitieve persoon herkennen, je liefde voor de natuur. Tot rust komen in het bos of aan het strand, genieten van een mooie wandeling of fietsroute. En de liefde voor (huis)dieren natuurlijk. Kroelen met je huisdier is één van de dingen waar je van kan genieten. Bijkomend voordeel is dat het er voor zorgt dat je even van je hoofd naar je hart verplaatst met je aandacht. Geniet bewust van deze mooie momenten, dat geeft energie!

Sinds kort is Link ons nieuwe gezinslid, we genieten met volle teugen van zijn aanwezigheid. Golden Retrievers zijn hele lieve allemansvrienden, vriendelijk en goed te trainen dus uitermate geschikt als coachhond. Als hij later groot is, mag hij me gaan helpen bij het coachen van angstige kinderen. Tot dan nog even lekker pup zijn!

Wees welkom lieve Link

Bron: Setti, A., Lionetti, F., Kagari, R. L., Motherway, L., & Pluess, M. (2022). The Temperament Trait of Environmental Sensitivity is Associated with Connectedness to Nature and Affinity to Animals. https://doi.org/10.1016/j.heliyon.2022.e09861

Fijn om te horen dat het gastcollege “Hoogsensitieve leerlingen” goed is ontvangen door de studenten die de minor gedrag volgen op de PABO in Breda. Leuk om elk jaar een keer te komen! Een lichting aankomende gepassioneerde leerkrachten die weet hebben van hoogsensitiviteit.
Geen stoornis, geen diagnose gewoon een eigenschap met vele kanten. Stapje voor stapje naar meer bekendheid en normaliseren. Het mooie is dat de onderwijsbehoeften van hoogsensitieve leerlingen voor de hele klas passend is. 🍀

“Feel the fear and do it anyway” De quote die mij de afgelopen jaren verder gebracht heeft op mijn pad, bleek heel passend in ACT- Acceptance Commitment Therapy. Toch stappen zetten ook al voelde het ontzettend spannend en totaal uit mijn comfortzone: psychologie studeren, eigen praktijk beginnen, solliciteren en afscheid nemen van een veilige, fijne basis. Van angst naar toegewijde ACTie,

Voel je angst of belemmeringen op jouw pad of in het maken van waardengestuurde keuzes? Neem eens vrijblijvend contact op, ik help je er graag bij!

Overprikkeld.. wat nu? 70% van de hoogsensitieve personen zijn prikkelmijdend en 30% is prikkelzoekend. Dat betekent op een verschillende manier opladen! Als prikkelmijder laad je op door even een moment voor jezelf te pakken, wandelen met de hond, mooie muziek op je koptelefoon, bellen met je beste vriendin, gedichten of verhalen schrijven, een dagboek bijhouden, met een grote mok warme thee en een dekentje op de bank, kroelen met de katten, yin yoga, meditatie of een rondje hardlopen bijvoorbeeld.

Als prikkelzoeker laad je op van dingen ondernemen met vrienden, spelen met je kinderen, koffiemomentje, verschillende boeken lezen ( er kunnen best verschillende boeken door het hele huis liggen), dansen op je favoriete muziek, krachtsport, teamsport, hardlopen, yogaflow of het bespelen van een muziekinstrument bijvoorbeeld.
Waar laad jij van op?